2011 ging es mir genau wie dir heute vielleicht. Ich suchte verzweifelt nach Antworten.
Jede freie Minute testete ich neue Ansätze. Wie ein verrückter Wissenschaftler schrieb ich auf, was funktionierte – und was nicht. Nach tausenden Experimenten fiel mir auf:
Wenn etwas WIRKLICH funktioniert, dann nur, weil drei simple Dinge zusammenkommen…
Stell dir vor: Als Kind erschreckt dich ein Hund. Von diesem Moment an glaubst du unbewusst:
„Hunde sind gefährlich“
Jahre später vermeidest du Spaziergänge im Park, nur wegen dieser einen Erfahrung. Aber sobald du:
- Diese verborgene Überzeugung findest („Aha, daher kommt das!“)
- Sie an der Wurzel auflöst (statt sie nur zu überdecken/nur teilweise aufzulösen)
- Sie durch eine positive ersetzt…
… beginnt sich die Sorge zu lösen. Schritt für Schritt wird der Spaziergang leichter. Du gehst entspannt spazieren. Der alte Stress ist weg. Das funktioniert bei vielen Themen – von Beziehungen bis zur inneren Ruhe.
Das Besondere? Viele Ansätze konzentrieren sich auf nur einen dieser Schritte. Oder der Weg ist komplexer als nötig. Aus diesen Erkenntnissen entstand etwas völlig Neues…